Saya belum punya anak tetapi saya seorang vegetarian. Saya ingin tahu bagaimana vegetarian, dan vegan, mengatasi masalah makanan.Jika membantu, saya lebih banyak vegetarian karena alasan etis daripada masalah kesehatan.
Edit: oops, kesalahan ketik. Saya vegetarian tapi saya sedang mempertimbangkan untuk menjadi vegan.
Text Original - somehume - Sumber
JawabanApakah Anda cukup bergizi? Apakah Anda mengonsumsi suplemen sama sekali untuk mengkompensasi pilihan makanan Anda yang menghasilkan berkurangnya tingkat nutrisi yang dibutuhkan? Lakukan etika Anda juga meluas untuk mengambil suplemen yang hewani-bersumber?
Ada vegan atau vegetarian yang makan dengan sangat baik, secara luas dan seimbang, ada karnivora yang makan buruk, jadi saya tidak berpikir itu hanya pertanyaan tentang apa yang Anda pilih untuk dihilangkan atau dimasukkan pada tingkat umum.
Ibu hamil sering merasa perlu untuk memakan hal -hal aneh dan interpretasi umum dari ini adalah bahwa tubuh mereka memberi tahu mereka bahwa ada sesuatu yang hilang.Saya punya teman yang juga secara etis vegetarian,Namun dia makan daging melalui dua kehamilannya karena mendapatkan berbagai mineral dan protein dari daging adalah cara termudah untuk melakukannya dan tujuannya anak yang sehat lebih penting baginya selama beberapa bulan daripada vegetariannya.
Seperti halnya apa pun yang mungkin berdampak pada kesehatan Anda (dan bayi Anda), saya akan menyarankan pemantauan rutin sebelum dan selama kehamilan - dan pasti memberi tahu dokter/bidan/dll. Tentang itu, mereka akan melihatnya sebelumnya.
Anak -anak membutuhkan nutrisi yang sama seperti orang dewasa, meskipun biasanya mereka membutuhkan lebih banyak dari mereka. Jika Anda menjadi vegetarian selama lebih dari setahun, dan tes darah Anda baik -baik saja, mereka bisa makan apa yang Anda makan, dan harus baik -baik saja.
Banyak orang berpikir bahwa sulit untuk mendapatkan cukup protein atau zat besi tanpa makan produk hewani, termasuk daging dan susu. Ini tidak benar. Makan kombinasi biji -bijian (beras, gandum, gandum dll.) Dan kacang -kacangan (lentil, buncis, kacang apa pun dll.) akan memberikan protein, zat besi dan beberapa mineral lainnya (misalnya magnesium).
B vitamin kelompok terjadi secara alami dalam alpukat, serta semua jenis kacang. Ada masalah khusus dengan B-12, yang tidak mudah didapat dari sumber tanaman.Secara pribadi, saya mengonsumsi suplemen, karena saya malas. Ini juga ditemukan di hampir setiap sereal sarapan berbenteng Songle, dan sejumlah hal lain yang mudah tersedia untuk anak -anak.
Ada banyak alasan kesehatan untuk tidak makan produk hewani, dan ini benar -benar benar untuk anak -anak. Ini tidak sulit atau rumit, selama Anda tahu apa yang Anda lakukan.
Saya memastikan Anda mendapat saran profesional sebelum melakukan anak -anak Anda untuk diet vegan. Secara pribadi, saya telah melihat artikel di atas sebelumnya, dan beberapa lainnya, menunjukkan sulit untuk memastikan seorang anak bisa mendapatkan pasokan nutrisi yang cukup memadai untuk mempertahankan pertumbuhan yang sehat.
Istri saya adalah seorang vegetarian dan kami membuat keputusan sadar bahwa anak -anak kami tidak akan, dan bahwa begitu mereka mengerti mengapa istri saya adalah seorang vegetarian, mereka dapat mengambil keputusan sendiri.
Saya telah menemukan artikel yang menguraikan bahwa kadang -kadang, dengan anak yang sedang tumbuh, sulit bagi mereka untuk mempertahankan diet vegan yang cukup baik karena berat badan, jumlah, makanan yang harus mereka makan untuk mempertahankan pertumbuhan yang sehat.
Saya tidak berusaha terlalu moralistik di sini, tetapi seperti halnya agama dan pilihan lain dalam hidup, pastikan Anda melakukan ini untuk anak -anak, dan bukan untuk diri sendiri.
Secara anekdot, saya tumbuh dengan seorang anak laki -laki vegan di sekolah dan dia selamanya sakit, seperti halnya anjing vegannya yang aneh.
http://www.vrg.org/nutshell/kids.htm
risiko nutrisi
Setiap risiko potensial vegetarian tampaknya terkait dengan jenis diet vegetarian, yaitu makanan yang dikecualikan.Diet vegan lebih mungkin terkait dengan kekurangan gizi, sedangkan anak-anak yang makan diet lakto-ovo-vegetarian mengkonsumsi diet lebih dekat dengan rekomendasi daripada anak-anak yang dietnya termasuk daging. Pertumbuhan pra-pubertal mereka setidaknya sebagus anak-anak yang mengonsumsi daging.Secara umum, semakin besar tingkat pembatasan diet, semakin besar risiko kekurangan gizi. & Quot; http://www.health.vic.gov.au/nutrisi/anak_nutrisi/vegetarian.htm
Dalam artikel ini dari ehow.com- http://www.ehow.com/facts_516661650_proper:/poper -nutrisi-vegetarian-kids.html , penulis mengutip contoh tentang bagaimana Anda dapat memastikan bahwa nutrisi yang tepat diberikan untuk anak -anak vegetarian. Dia juga menyebutkan suplemen makanan apa yang akan digunakan, dan bagaimana memastikan bahwa anak masih bisa mendapatkan jumlah nutrisi yang tepat.
Pacar saya dan saya baru saja hamil, dia delapan minggu. Saya telah membaca banyak tentang popok kain, dan saya bertanya -tanya apakah masih terlalu dini untuk mulai memikirkan hal ini.Inilah pertanyaan
Anak saya berusia 3 pada tanggal 28 Januari. Kami sudah mulai kereta toilet selama 5 hari terakhir. Saya tidak menggunakan toilet dan meluruskannya ke toilet.Dia memiliki kursi toilet kecil agar pas
Anak saya baru berusia 3 dan pindah ke tempat penitipan anak baru 4 minggu yang lalu. Dia memiliki beberapa hari pertama yang baik dan perilakunya semakin buruk.Dia meludah, memukul, menggigit, dan
Saya orang yang homeschooled oleh saya sendiri yang dipilih dan di kelas 9 jadi menghadiri beberapa kamp. Di salah satu kamp musim panas saya tahun lalu, saya bertemu beberapa orang yang sangat mirip
Saya memiliki balita berusia 23 bulan yang suka melemparkan apa pun yang dia dapatkan - baik di hal -hal atau orang lain di sekitar rumah.Jika bukan itu, dia akan memperlakukannya sebagai
Apakah normal bagi bayi perempuan delapan bulan untuk belum mengendalikan tubuhnya dan jatuh jika tidak ada dukungan yang diberikan? Dia bisa duduk selama beberapa detik (10-20) Tapi sepertinya dia
Dia dulu baik -baik saja tidur sendirian. Kemudian di sekitar Thanksgiving, tidak ada yang mengubah pikiran Anda, dia mulai menolak untuk tidur kecuali suami saya atau saya berada di kamar.Kami telah
Bagaimana cara membuat anak tertarik pada cerita? Dia mewarnai buku itu tetapi dengan melihat di suatu tempat. Dia hanya menunjukkan minat hanya pada makanan yang sangat terbatas. Dia menderita sembelit.Dia
Bagaimana cara saya mendisiplinkan anak perempuan berusia 13 tahun yang sangat keras kepala dan tidak akan mendengarkan orang tuanya dan terus melakukan segala sesuatu yang tidak kami ingin dia lakukan
Bayi kami berusia 7 bulan, kami tidak pernah memiliki masalah besar dalam memberi makan dia tetapi dalam bulan terakhir, ia menolak hampir minum susu atau air. Saat ini dia minum mungkin sekitar 20-30
Saudaraku berada dalam situasi yang sangat sulit. Istrinya berpisah darinya setahun yang lalu. Mereka memiliki dua anak, pada saat itu berusia 3 dan 5 tahun.Mereka pindah dari apartemen umum mereka,
Anak saya di kelas 10. Di negara kita, kelas 10 dan 12 memiliki ujian akhir. Dia bilang dia ingin melakukan & quot; pemrograman kompetitif & quot; dan ambil bagian dalam IOI atau semacamnya. Tidak
Saya hamil untuk pertama kalinya, dan saya tidak pernah benar -benar mual sampai saat ini.Apa tanda dan gejala normal mual di pagi hari? Apa saja tanda dan gejala yang harus saya perhatikan yang akan
Putri saya berusia 12 tahun dan terobsesi dengan aplikasi media sosial dan mengobrol dengan teman -teman online, baik di telepon atau komputernya.Dia saat ini dilarang menggunakan Instagram dan Snapchat,
katakamus.id merupakan situs referensi untuk mencari kata, makna kata dan arti kata! © 2019
Tentang Kami | Disclaimer | Privacy Policy| Keyword Pencarian